हर्बल देखभाल · 6 मिनट
हर्बल जोड़ों की देखभाल: दैनिक दिनचर्या
उम्र, लंबे समय तक बैठे रहना या भारी काम जोड़ों में अकड़न ला सकते हैं। नियमित गतिविधि, मालिश और गर्म सिकाई आराम देने वाली पारंपरिक आदतें हैं।
हल्का व्यायाम और स्ट्रेचिंग
रोज़ाना टहलना और हल्की स्ट्रेचिंग जोड़ों को सक्रिय रखती है।
मालिश और सिकाई
शबला ऑर्थो ऑयल से हल्के हाथों से मालिश करें और शबला ऑर्थो पोटली से गर्म सिकाई करें।
- टूटी त्वचा पर तेल न लगाएं।
- सिकाई का तापमान सहने योग्य रखें।
चिकित्सक से सलाह
जोड़ों में अधिक सूजन, लालिमा, बुखार या चोट के बाद दर्द हो तो चिकित्सक से मिलें।
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यह जानकारी केवल सामान्य जागरूकता के लिए है। यह चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है। कोई भी हर्बल उत्पाद शुरू करने से पहले, विशेषकर गर्भावस्था, स्तनपान या नियमित दवा के दौरान, योग्य चिकित्सक से परामर्श लें।
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